إدارة مرض السكري ممكن تكون مرهقة، لكن مع التنظيم الصح... حياتك تصير أسهل، أخف، وأكثر توازن!
سورتد جهزت لك دليل شامل يساعدك تنظّم كل جانب من يومك بطريقة بسيطة وواقعية، بدون تعقيد.
ايش يحتوي الدليل؟
- خطوات عملية لتنظيم المطبخ وتسهيل خيارات الأكل الصحي
- مخطط أسبوعي للوجبات + قائمة تسوق متوازنة مناسبة لمرضى السكري
- جداول لمتابعة الأدوية، قياس السكر، والتذكيرات اليومية
- أدوات لتنظيم المستلزمات الطبية والاحتفاظ بها بطريقة مرتبة وواضحة
- خطة تمارين رياضية بسيطة + جدول متابعة النشاط البدني
- مساحة تقييم دورية لحالتك الصحية (سكر، نوم، أدوية...)
- نصائح نفسية لتقليل التوتر وخلق بيئة يومية داعمة ومريحة
- قوائم فارغة قابلة للتعبئة حسب احتياجك ونصائح طبيبك
ابدأ خطوتك الأولى لحياة منظمة وصحية مع مرض السكري، وخلي سورتد يكون شريكك في الطريق.
